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ゆっかの簡単レシピ


ジャガイモのヘルシーポタージュ
材料  じゃがいも 中2個、 玉ねぎ 1個、 
A ご飯 カップ半分、 水 カップ2、 牛乳 カップ2
  塩 適量、 コショウ 適量、 パセリ 少々
 
1. ジャガイモの皮をむき、5ミリ程度の厚さに切ります。
2.玉ねぎも一口大に切ります。
3
.Aの材料と共に鍋に入れ、柔らかくなるまで煮ます。
 
4.柔らかく煮えたら、火から下ろしあら熱をとります。
5.冷めたらミキサーにかけ、なめらかにします。 
6.鍋に戻して温め、塩コショウで味をととのえます。
7.水、牛乳は好みで味と濃度を加減してください。
水の代わりにだし汁、牛乳の代わりに豆乳を使っても良いと思います。
バターや牛乳がたくさんのポタージュに慣れていると、物足りなく感じるかもしれませんが、
たまには、こんなヘルシーなスープもいいですよ。
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